Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể chúng
ta đã mất đi một lượng nước khá nhiều. Và chính vì thế, bạn cần phải bổ sung
lượng nước này cho cơ thể. Nhiều người thường lựa chọn nước chanh mật ong làm
cốc nước đầu tiên khởi đầu cho một ngày mới của mình. Nước chanh giúp đào thải
các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể. Uống nước ấm, mật ong và chanh pha lẫn
hay riêng biệt đều rất tốt cho sức khỏe. Chanh và mật ong có tính kháng khuẩn và là chất
chống oxy hóa rất tốt cho da và sức khỏe nói chung.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công
dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp tinh
thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới và điều này chắc chắn tạo cho bạn ngày tươi
đẹp và khỏe mạnh. Sau đây là một số lý do tại sao bạn nên uống nước chanh ấm
với mật ong vào mỗi buổi sáng.
1. Tốt cho tiêu hóa
Nước cốt chanh cùng một chút mật
ong giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu và
chất béo, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới với sức khỏe và tinh thần sảng khoái, khỏe
mạnh. Do vậy nó rất tốt cho người béo phì muốn giảm cân.
Chanh có chứa thành phần khoáng chất,
vitamin và giúp gan gia tăng sản xuất mật, hỗ trợ tiêu
hóa, đào thải chất độc. Nước chanh ấm với mật ong rất tốt cho sự vận
động của ruột, làm cho việc tạo phân của ruột nhanh hơn và đào thải chất
cặn bã độc hại ra khỏi cơ thể nhanh hơn, thậm chí nước chanh ấm với mật ong còn được Hiệp hội
Ung thư Mỹ khuyến cáo rằng có lợi cho bệnh nhân ung thư. Nước chanh giúp
thải bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể,
giúp bạn giảm cân. Nhiều người đã và đang uống nước chanh với mật ong
kết hợp với chế độ ăn uống chừng mực để giảm cân.
2. Là thức uống giải độc và hoạt
động như thuốc lợi tiểu: Thức uống này
không chỉ giúp đào thải độc tố trong cơ thể mà còn hoạt động như thuốc lợi
tiểu. Như thế, không chỉ đào thải chất độc ra ngoài mà còn làm cho đường tiết niệu
của bạn sẽ luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
3. Cho hơi thở thơm mát
Do nước cốt
chanh và mật ong có tính chất kháng khuẩn, nên việc uống nước chanh với mật ong là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch miệng sau một giấc ngủ dài.
Không chỉ cho bạn một cảm giác tươi mới và hơi thở thơm mát vào buổi sáng mà
uống và súc miệng với chanh, mật ong cũng có thể giết chết tất cả vi trùng
trong miệng bạn. Thậm chí sẽ không có vấn đề gì nếu bạn quên đánh răng.
4. Cho bạn một làn da mịn màng và Bảo vệ hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh
Dù bôi trực tiếp lên mặt hay uống
với nước, mật ong và chanh cũng rất tuyệt vời cho da bạn. Nó làm sạch dầu nhờn
trên da và ngăn ngừa mụn trứng cá cũng như các loại mụn khác. Kết quả là bạn sẽ
sở hữu một làn da thật mịn màng.
Uống nước chanh ấm với mật ong vào sáng
sớm có thể có lợi cho mùa lạnh và mùa cúm. Chanh và mật ong không chỉ có đặc
tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho
cơ thể.
Đó là những lý do các nhà khoa học
khuyên mọi người nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong và nước ấm vào buổi sáng
trước khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như mong muốn. Tuy nhiên, để
uống loại nước này một cách khoa học mà lại tốt cho cơ thể thì bạn cần phải chú
ý những điều sau:
- Không nên uống nước chanh cho quá
nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra
những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là người cao
tuổi.
- Không nên uống nước chanh mật ong
quá chua. Điều dễ hiểu chính là bởi vị buổi sáng, dạ dầy của bạn chưa có gì,
nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid
tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.
- Nước chanh và mật ong chỉ nên pha
với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Không nên uống
quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
- Nếu dùng chanh và mật ong đem pha
chế thành trà, tốt nhất là bạn hãy chờ khoảng từ 30 đến 60 phút sau khi dùng
bữa sáng rồi hãy uống. Lúc này, các chức năng của cơ thể đã hoàn toàn bình
thường và khiến chanh mật ong phát huy tối đa tác dụng của mình.
Loại chanh dùng để pha trà nên là
quả tươi, dùng 1 lần chứ không nên cất trong tủ lạnh rồi dùng tiếp.
Nếu uống nước chanh mật ong một
cách khoa học, thường xuyên bạn sẽ có được một sức khỏe ổn định, một làn da đẹp như mong muốn và một cơ thể cân đối, không thừa cân.
