4 cách giảm cân hiệu quả với mật ong

Giảm cân với mật ong

Hiện nay kinh tế- xã hội phát triển, kéo theo đó là các vấn đề liên quan đến sức khỏe do việc ăn uống và các áp lực công việc mang lại. Một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm nhất là vấn đề tăng cân quá mức, không chỉ gây mất thẩm mỹ có thể mà còn có nguy cơ gây ra những bệnh tật nguy hiểm như tim mạch, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, loãng xương… vẫn đề tích lũy chất béo ở nam giới thường xảy ra ở vùng bụng, ngực và cằm, nữ giới thì mỡ thường tích lũ ở vùng bụng, vùng mặt, cổ, hông và đùi… làm giảm vẻ đẹp thanh thoát của tuổi thanh xuân. Chính vì vậy nhu cầu giảm cân đang là vấn đề được đông đảo người dân quan tâm, không chỉ đối với tuổi trung niên mà ngay cả các bạn tuổi tin cũng mắc vào vấn đề này; đã có hàng trăm cách giảm cân khác nhau, nhưng có nhiều cách giảm cân thiếu an toàn như việc nhịn ăn hoặc sử dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc… dẫn đến những hậu quả đau lòng. Trang kinh nghiệm giảm cân xin cung cấp cho những người muốn giảm cân một phương thức giảm cân bằng mật ong vừa dễ áp dụng, ít chi phí vừa mang lại hiệu quả cao:

             1. Dùng mật ong kết hợp với hạnh nhân, cách làm như sau: Trộn một thìa mật ong nguyên chất với 4 thìa hạt hạnh nhân rồi từ từ thưởng thức. Mật ong và hạnh nhân cung câp cho bạn một lượng vitamin E khá dồi dào và mức năng lượng cần thiết đủ cho cơ thể hoạt động. Mặt khác trong mật ong lại có chứa nhiều Magie và các khoáng chất giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng để theo đuổi kế hoạch giảm cân của mình.

Uống mật ong với chanh

2. Uống nước mật ong và nước chanh: Đây cách giảm cân được nhiều người áp dụng nhất, cách làm cực đơn giản, bạn chỉ cần hòa tan mật ong vào nước ấm, sau đó cho một chút nước cốt chanh vào, nguấy đều hỗn hợp là bạn đã có một thức uống giảm cân rồi đấy. Nên uống mật ong và chanh vào buổi sáng, trước bữa ăn sáng 30 phút, kết hợp với hạn chế ăn mỡ động vật, tinh bột, nhất là nen bỏ hẳn bánh mì, Không hút thuốc, bia rượu và uống đồ uống có cồn, ga.

3. Cách giảm cân bằng mật ong và quế: Cách làm như sau: Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong đổ vào một cốc nước ấm, trộn đều hỗn hợp này và uống khi bạn đang đói. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của mình.

Mật ong và quế có tác dụng giảm cân

4. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm: Về bản chất, chất béo là một dạng năng lượng dự trữ của cơ thể, nó chỉ được sử dụng khi cớ thể hết năng lượng tạm thời, nhưng vì dường như cơ thể chúng ta chưa bao giờ cần đến nó nên mặc nhiên lượng mỡ thừa đó khiến bạn tăng cân. Trong các nghiên cứu khoa học cho thấy mật ong có khả năng huy động được lượng chất béo này và biến chúng thành một dạng khác rồi giải phóng ra ngoài cơ thể.

Các biện pháp giảm cân chỉ hiệu quả khi kết hợp với luyện tập

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một muỗng canh mật ong hòa với một cốc nước ấm sẽ có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể qua đó sẽ giúp cơ thể của bạn giảm dần được lượng mỡ thừa này.

           Để cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như: Tập thể dục thường xuyên; không bỏ bữa nhưng hạn chế các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá, nước ngọt có gas; hạn chế ăn vặt, đồ ăn nhanh, chưa chất béo khó tiêu...