Áp dụng đúng 5 điều này sẽ giúp bạn trở lên khỏe mạnh;
những người béo phì, thừa cân sẽ có một công thức giảm cân hoàn hảo.
 |
| Hạn chế ăn tinh bột và thịt trong cùng bữa |
1. Hạn chế và tiến tới
đừngng bao giờ ăn các thức ăn làm từ tinh
bột trong cùng một bữa với thịt. Bạn Có thể ăn chúng ở những bữa khác nhau. Giờ đây, khi bạn còn khỏe mạnh, chúng không
làm cho bạn bị suy yếu, nhưng về lâu về dài chúng không ích lợi cho sức khỏe
bạn.
2. Nếu
dùng cà phê thì hãy uống ca phê đen, không dùng sữa hay một loại kem nào khác
để pha vào. Nhưng nếu cà phê làm bạn khó chịu thì bạn hãy bỏ hẳn nó đi.
3. Ăn
đúng giờ, nhai kỷ thức ăn cho đến khi nó thành chất lỏng và giảm dần lượng thức
ăn mà bạn tiêu thụ.
 |
| ăn lòng đỏ trứng gà trước hoặc sau bữa ăn |
4. Mỗi
ngày ăn một tròng đỏ trứng gà tươi. Hãy ăn trước hoặc sau bữa ăn nhưng không ăn
trong bữa.
5. Giảm các món ăn trong mỗi bữa của bạn xuống mức tối
thiểu.
Lời khuyên nào cũng khó nhằn hết ta, giờ làm sao để khoẻ mà ko bị gò bó đây
------------------------------------------------------------------------------------
Mr. Anh Tuấn.
Nhân viên pha chế
Click để xem thêm: Mua bán nguyên liệu pha chế đồ uống take away hoặc mua ban nguyen lieu pha che do uong take away