Hiện nay, phong trào giảm cân đang diễn ra mạnh mẽ trong các công sở, blog kiến thức giảm cân xin giới thiệu một phương pháp giảm cân nhẹ nhàng bằng cà chua nhưng rất có hiệu quả.Đi làm công sở, thời gian ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống vội vàng và không cân đối, lại ăn nhiều vào buổi tối và thường uống nhiều bia rượu, nước ngọt có ga nên dân công sở thường bị tăng cân đến chóng mặt, và bộ phận tăng lên lại tập trung chủ yếu ở phần bụng gây cảm giác mất thẩm mỹ và nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh tật, khiến mọi người có cảm giác lo lắng, thiếu tự tin. Gần đây phong trào luyện tập yoga giảm cân cũng đang phát triển mạnh ở các công sở, đây là điều tốt, nhưng thực sự muốn giảm cân hiệu quả thì cần phải kết hợp với ăn uống điều độ, khoa học và nhiều biện pháp tổng hợp.
Phụ nữ Nhật Bản có biện pháp ăn cà chua để giảm béo, giảm cân rất có hiệu quả. Đây là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong
phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng
chất. Cà chua có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường
khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, … đặc biệt đối với phụ nữ, ăn
nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe, đẹp, giảm nguy cơ béo phì. Do cà chua ít calo và giàu chất xơ nên chỉ cần uống một cốc sinh tố cà chua vào là bạn đã cảm giác no.
Cách giảm cân bằng cà chua cũng rất đơn
giản. Trước mỗi bữa ăn bạn chỉ cần uống một ly sinh tố cà chua. Trong bữa ăn kết hợp ăn
nhiều rau xanh, ít tinh bột, sau bữa ăn tráng miệng bằng một quả lê hoặc táo.
Cách làm sinh tố cà chua cũng rất tiện lợi. Mỗi lần uống bạn lấy 2 quả cà
chua chín, một chút muối và nửa cốc nước lọc, rồi cho tất vào máy xay sinh
tố.
Nếu thấy khó uống thì bạn cho thêm
một chút đường dành cho người ăn kiêng hoặc mật ong thì sẽ rất tốt. Món sinh tố cà chua này càng uống càng làm cho bạn
bị "nghiện" đấy, và đó sẽ là một thói quen tốt ngay cả khi bạn đã giảm cân thành công. Nếu ít thời gian, vào lúc rảnh, bạn có thể làm cả bình nước ép cà chua để tủ
lạnh uống dần.
Nếu không có điều kiện, bạn có thể lấy cà chua
chín mọng, rửa sạch rồi thái lát mỏng ăn như salat cũng có tác dụng không kém.
Chăm chỉ áp dụng trong 1 tháng cũng với chế độ ăn
ngủ điều độ, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm được 4kg. Điều quan
trọng là lớp mỡ bụng dày cả…gang tay trước đây của bạn sẽ biến mất nhanh chóng. Hơn thế nữa, nó làm cho da dẻ bạn hồng hào và trắng mịn hơn mà không cần dùng bất
kì loại kem dưỡng da nào. Không như mọi
người sau khi giảm cân cấp tốc, thường da dẻ nhăn nhúm.
Để giảm cân bằng cà chua đạt hiệu quả, bạn nên áp
dụng ít nhất 3 tháng đến nửa năm. Bởi thời gian chu kỳ của sự trao đổi chất của
con người là 6 tháng. Vì vậy, bạn cần lên quyết tâm kiên trì theo đuổi
phương pháp giảm cân này để cơ thể gọn gàng, nhẹ nhàng mà lại giữ
cho da dẻ đẹp ra.
Các bạn thử áp dụng cách này xem nhé. Đảm bảo là bạn
sẽ lấy lại được eo thon, dáng ngọc rất đơn giản, kinh tế mà không phải cực khổ
nhé!
