Nhập viện, tử vong vì thuốc giảm cân

(Kiến Thức) - Ở Việt Nam cũng như một số nước, tỷ lệ người béo phì ngày càng tăng cao. Nhiều người đã tìm đến phương pháp giảm cân..., để rồi hứng chịu hậu quả khó lường.

Theo thống kê chưa đầy đủ, tại Việt Nam hiện nay có khoảng trên 100 loại thuốc giảm cân đang được lưu hành. Ngoài ra, còn rất nhiều các loại thuốc giảm cân tự chế không nhãn mác khác đang được bày bán tràn lan trên mạng. Nhiều chị em đã ham rẻ sử dụng một cách vô tội vạ và kết quả là không những không giảm được cân, mà tính mạng còn bị đe dọa.

Tự ti bản thân nên dùng thuốc giảm cân

Điển hình là trường hợp của chị Thủy ở Hải Dương, vì quá tự ti với thân hình “quá khổ” của mình nên ngay sau khi được bạn bè mách có loại thuốc giảm cân rất hiệu quả chị Thủy đã nhanh chóng mua ngay và sử dụng. Tuy nhiên, sau khi uống vài viên, chị lúc nào cũng thấy đầy lên cổ họng nên chả thiết ăn uống gì. Sau một tháng sử dụng, chị Thủy đã phải nhập viện vì suy nhược cơ thể do thuốc giảm cân.

Lười tập thể dục nên dùng thuốc giảm cân để giữ vóc dáng

Đó là trường hợp của chị Hoa, một nhân viên văn phòng ở Hà Nội. Do bận bịu với công việc cơ quan và gia đình nên Hoa không thể tham gia các lớp tập thể dục như thời son dỗi được. Chính vì thế cân nặng của Hoa ngày càng tăng lên đáng kể, để giữ lại vóc dáng tuổi thanh xuân Hòa đã chọn giải pháp mà bạn bè mách nước là vừa nhanh, hiệu quả mà lại không tốn thời gian, đó là thuốc giảm cân cấp tốc.

Mấy ngày đầu uống thuốc, Hoa thấy người hơi mệt nhưng cô rất vui vì người gầy đi được một chút. Tuy nhiên, sau 4 ngày sử dụng, Hoa lại thấy bụng mình tóp đi vì luôn phải "túc trực" trong nhà vệ sinh. Đồng thời cô còn cảm thấy buồn nôn và chóng mặt. Tình trạng này tiếp diễn trong mấy ngày sau đó khiến Hoa bơ phờ và phải vào viện.

 Tử vong vì thuốc giảm cân trên mạng Đó là trường hợp của Yu Jin Ni, 24 tuổi ở Ukraine. Sau khi uống loại thuốc con nhộng mua trên website www.eurosteroids.org với giá 335 USD một lô của một người Ukraine, Yu Jin Ni bắt đầu bị những cơn đau ngực dữ dội.

Cô gái 24 tuổi được đưa đến bệnh viện Tan Tock Seng nhưng đã chết sau đó vì nhiễm độc dinitrophenol (DNP). Theo nghiên cứu, DNP khiến người sử dụng giảm cân nhanh chóng nhưng lại có tác dụng phụ nguy hiểm.

Diễn viên nổi tiếng cũng nhập viện dùng thuốc giảm cân

Đó là trường hợp của diễn viên Jang Na Ra. Theo tiết lộ của cha Jang Na Ra, để tham gia đóng một bộ phim Jang Na Ra đã phải dùng liều thuốc sổ khá mạnh để có thể giảm được từ 45 xuống còn 38 kg.

Biện pháp giảm cân này khiến nữ diễn viên xinh đẹp gặp một số vấn đề liên quan đến tim mạch. Và trong thời gian đóng phim ở Trung Quốc, Jang phải nhập viện do thiếu máu trầm trọng. 

Trước đó, cũng là để tham gia đóng một bộ phim, Jang Na Ra cũng đã từng dùng đến biện pháp giảm cân tương tự.

Qua những trường hợp trên có thể thấy rằng, giảm cân là một biện pháp tốt. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách nào để vừa đạt được hiệu quả vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe là vấn đề mà nhiều người đang lầm tưởng. Đại đa số mọi người đều cho rằng những viên thuốc “thần kỳ” kia là biện phápduy nhất  giúp họ đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất mà không tốn kém cả thời gian và tiền bạc.

Theo Kienthuc.net.vn

Read more...

Cảnh báo một số loại thuốc giảm cân, tăng cường tình dục

FDA (Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ) vừa có thông báo cảnh báo về một số sản phẩm thuốc giảm cân, tăng cường tình dục có chứa chất cấm lưu hành.

1. Thuốc giảm cân Slim-K
Phân tích trong phòng thí nghiệm, FDA cho biết, thuốc giảm cân Slim-K, chứa sibutramine và phenolphthalein.
Sibutramine là một chất đã bị loại bỏ khỏi thị trường từ tháng 10/2010 vì lý do an toàn. Sản phẩm này đặt ra một mối đe dọa cho người tiêu dùng vì sibutramine được biết đến như làm tăng đáng kể huyết áp và/hoặc nhịp tim ở một số bệnh nhân và nguy hiểm khi dùng cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh động mạch vành, suy tim sung huyết, loạn nhịp tim, hoặc đột quỵ. Sản phẩm này cũng có thể tương tác với các thuốc chữa bệnh khác đe dọa tới tính mạng.
Còn Phenolphtalein là một chất hóa học không phải là một phần trong bất kỳ loại thuốc đã được phê duyệt tại Hoa Kỳ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có nguy cơ gây ung thư.
2. Thuốc giảm cân B-Lipo
Với B- Lipo, FDA cho biết, sản phẩm này có chứa lorcaserin, một chất bị kiểm soát và các thành phần hoạt chất trong thuốc theo đơn được FDA phê chuẩn, được sử dụng để kiểm soát cân nặng mãn tính ở một số người lớn thừa cân hoặc béo phì. Lorcaserin có thể gây rối loạn tâm thần, suy giảm sự tập trung hoặc trí nhớ. Ngoài ra, nếu dùng đồng thời lorsaserin với các thuốc điều trị trầm cảm, đau nửa đầu, có thể dẫn đến một sự tương tác thuốc đe dọa tính mạng.
3. Ba thuốc tăng cường tình dục Samurai-X, Zhansheng Weige Chaoyue Xilishi và Triple PowerZEN Gold
Ba thuốc này được rao bán trên các trang web khác nhau hoặc trong một số các cửa hàng bán lẻ. FDA phân tích trong phòng thí nghiệm và xác nhận ba sản phẩm trên có chứa sildenafil, một hoạt chất trong thuốc kê đơn được FDA phê chuẩn sử dụng để điều trị rối loạn cương dương (ED).

Thành phần này không được công bố trong sản phẩm có thể tương tác với các nitrat được tìm thấy trong một số loại thuốc theo toa như nitroglycerin và có thể làm giảm huyết áp đến mức nguy hiểm và đặc biệt nguy hiểm khi dùng ở người bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim...

Theo Kim Thủy (Sức Khỏe & Đời Sống)

Read more...

Bí quyết giảm cân khoa học

Xác định lượng mỡ trắng dư thừa, kiểm soát chế độ ăn, tăng cường tập luyện, viết nhật ký theo dõi.... là những bước giảm cân hiệu quả và khoa học mà các chuyên gia của chương trình "Tư vấn giảm cân an toàn" khuyến cáo.

Theo Giáo sư, bác sĩ Đặng Vạn Phước, không có bất cứ biện pháp giảm cân nào mang lại hiệu quả sau 3-4 ngày. Những biện pháp phản khoa học như nhịn ăn, chỉ uống nước, ăn nhiều đồ chua... có thể gây hạ đường huyết, đau bao tử, mất nước điện giải, mệt mỏi… Chị em không nên biến bản thân từ một người thừa cân nhưng khỏe mạnh, thành một người mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những bước giảm cân khoa học mà các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý.

Xác định mức độ thừa cân, béo phì

Xác định cụ thể nguy cơ và mức độ béo phì là bước quan trọng đầu tiên. Nếu bỏ qua bước này, chị em khó lòng lượng hóa được quá trình giảm cân và điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

Theo Phó giáo sư – Tiến sĩ - Bác sĩ Lê Bạch Mai, nếu mỡ dư thừa vượt quá 30% trọng lượng cơ thể (nữ) hoặc 25% (nam) thì được coi là béo phì. Cách đơn giản là dùng thước dây đo vòng eo (trên 90cm với nam và 80cm với nữ là béo phì) hoặc tính chỉ số khối cơ thể BMI (lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)). Theo tiêu chuẩn châu Á, nếu chỉ số BMI trên 23 là thừa cân, trên 25 là béo phì (béo phì độ 1: 25-30; độ 2: 30-35 và độ 3: trên 35). Tuy nhiên, cách tính này không áp dụng cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai và người cao tuổi.

Xác định nguy cơ và mức độ thừa cân, béo phì qua lượng mỡ dư thừa, số đo vòng eo và chỉ số khối cơ thể BMI.

Mức giảm cân an toàn là tối đa 5% trọng lượng cơ thể mỗi tháng. Nếu một người có chiều cao 1,65m và nặng 80kg thì chỉ số BMI bằng 29,3, tức là béo phì độ một và gần bước sang độ 2. Cân nặng chỉ nên dừng ở 60 kg để đảm bảo sức khỏe. Như vậy, người này có thể giảm tối đa 4 kg trong vòng 30 ngày và cần kiên trì trong ít nhất 5 tháng. 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Người lao động nhẹ, dân văn phòng cần khoảng 1.800 – 2.000kcal mỗi ngày để đảm bảo năng lượng hoạt động. Để giảm được 4kg mỗi tháng như ví dụ trên, bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Viết Quỳnh Thư cho biết, chị em cần cắt giảm 1.000kcal mỗi ngày. Tùy theo tính chất công việc và quỹ thời gian, mà nên phân chia mức năng lượng giảm từ ăn uống (khoảng 500kcal) và năng lượng tiêu hao từ thể thao (khoảng 500kcal). Chỉ cần giảm nửa bát cơm trong một bữa ăn, tương đương 1,5 chén mỗi ngày cũng giúp giảm thêm 300kcal…

Khẩu phần ăn cần được xây dựng hợp lý, ghi lại dưới dạng nhật ký theo dõi. Tuyệt đối không nhịn ăn, không kiêng tinh bột (đảm bảo 140g chất bột đường mỗi ngày) mà chỉ hạn chế các thực phẩm sinh nhiều năng lượng (mỡ, phủ tạng động vật, bánh kẹo, thức ăn nhanh, nước ngọt, gạo, chè, món chiên xào…); từ bỏ thói quen ăn khuya, ăn vặt.

Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong giảm cân, năng lượng từ một tô phở (600kcal) cần đi bộ trong 2 tiếng mới tiêu thụ hết.

Để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nên lựa chọn các thực phẩm giàu protein (thịt nạc, tôm, cua, cá, giò nạc, sữa đậu nành, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ...); các glucid có nhiều chất xơ (bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ...); khoảng 500g rau xanh và các loại quả ít vị ngọt để chế ngự cơn thèm ăn và cung cấp đủ vi chất cho cơ thể.

Ngoài ra, để đánh lừa bao tử, chị em nên uống một cốc nước trước khi ăn (2-3 lít mỗi ngày) để giảm lượng thức ăn và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa. Đồng thời, nên ăn dưới ánh sáng xanh, ăn chậm (ít nhất 20 phút mỗi bữa) để có thời gian cho não nhận tín hiệu no. Chế độ ăn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn trước khi có cảm giác đói và kết thúc bữa ăn trước khi có cảm giác no, nhằm kiểm soát cảm giác đói và đảm bảo mức đường huyết. 

Tăng cường vận động thể lực

Người béo phì nên chú trọng tập luyện tại những bộ phận dư thừa mỡ. Đối với nam giới, mỡ trắng thường tập trung ở phần trên cơ thể (ngực, vai, bụng). Trong khi đó, chúng lại phân bố ở phần dưới (bụng, eo, hông, mông, đùi) của phụ nữ.

Trong 30 phút, người thừa cân, béo phì có thể chơi bóng chuyền (129 kcal), bóng rổ (174 kcal), lái xe (90 kcal), tennis (168 kcal), tập thể dục nhẹ (150 kcal)...

Thạc sĩ, bác sĩ Đào Thị Yến Phi tư vấn, người thừa cân, béo phì phải tăng cường vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Tùy theo môn thể thao mà cơ thể đốt cháy năng lượng khác nhau: tập luyện nhẹ tiêu tốn hết 200 kcal, tập luyện trung bình hết 300 kcal và tập nặng là 400 kcal mỗi tiếng.

Bổ sung hoạt chất ức chế mỡ trắng

Giáo sư, bác sĩ Đặng Vạn Phước cho biết, các tế bào mỡ trắng chính là thủ phạm gây ra thừa cân, béo phì. Chúng chiếm 93-97% lượng mỡ trong cơ thể, có khả năng tăng số lượng và kích thước tới 200 lần. Không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình, mỡ trắng nội tạng còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, huyết khối... Dân gian có câu "Càng to vòng bụng càng teo vòng đời", ám chỉ những nguy hại của mỡ trắng tích tụ tại vùng bụng.

Hoạt chất sinh học 7-Hydroxy-Frullanolide trong Belaunja và Alpha-Mangostin trong Mangastin có tác dụng làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Nghiên cứu lâm sàng về Belaunja và Mangastin của trường Đại học California - Davis (Mỹ) cho thấy hiệu quả trong việc giảm vòng eo, hông và chỉ số BMI sau 2-8 tuần.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện, chuyên gia tư vấn, chị em nên sử dụng các hoạt chất sinh học có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Các hoạt chất này phải đảm bảo 4 tiêu chí: giảm cân theo cơ chế giảm mỡ; không gây tác dụng phụ; có thử nghiệm lâm sàng tin cậy và được cơ quan y tế cấp phép. Ngoài ra, chị cũng có thể tải các phần mềm giảm cân trên smartphone làm nhật ký theo dõi và nhắc nhở trong quá trình lấy lại vóc dáng.

An San

Read more...

Chế độ ăn giảm cân trong 1 tuần

Hãy bắt tay vào thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân ngay tuần này nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng chuẩn.

Đầu tuần bạn phải quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng sao cho khoa học để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Thứ 2 là ngày bạn đặt ra quyết tâm cao nhất vì tuần mới luôn tràn trề những hi vọng với mong muốn và quyết tâm cao để dễ dàng thực hiện kế hoạch giảm cân thành công.

Mặt khác, cuối tuần là cơ hội để bạn ăn uống vui chơi vì thế không thể áp dụng thành công một biện pháp ăn kiêng được. Còn những ngày giữa tuần thì động lực của chúng ta thường rất kém, mong đến cuối tuần để được nghỉ ngơi mà không muốn tham gia bất cứ kế hoạch nào cả. Dưới đây là những thực đơn giảm cân khoa học bạn nên áp dụng để nhanh chóng lấy lại dáng thon nhanh nhất. 
Ngày thứ nhất: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh
Thanh lọc cơ thể trước khi bắt tay vào chiến lược giảm cân sẽ mang lại cho bạn hiệu quả giảm cân cực kì cao. Là con đường ngắn nhất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân khỏe mạnh. Vậy thanh lọc và giải độc cơ thể bằng cách nào? Một vài động tác yoga hay đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, quản lý căng thẳng, giảm stress trước khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng thanh lọc cơ thể sau đây.
• Bữa sáng: ăn 2 quả trứng luộc +1 cái bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo và cà chua + uống 1 ly nước chanh mật ong.
• Giữa buổi: ăn thêm 1 quả chuối và 1 ly nước ép bưởi.
• Bữa trưa: ăn 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.
• Bữa xế: ăn 1 đĩa trái cây.
• Bữa tối: ăn 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau rau luộc + uống 1 ly trà bưởi.
Ngày thứ 2: Ăn ít tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thu chất béo
• Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + nước chanh ấm.
• Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa quả bưởi.
• Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + nước ép nho.
Ngày thứ 3: Bổ sung nguồn protien giúp săn chắc cơ bắp khi giảm cân
• Bữa sáng: Ăn bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.
• Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + trứng luộc.
• Bữa tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường.
Ngày thứ 3: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng
• Bữa sáng: ăn 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
• Bữa trưa: ăn 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
• Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.
 Ngày thứ 4: Ăn nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây
• Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + nước chanh.
• Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh.
• Bữa tối: Một bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều các loại rau.
Ngày thứ 5: Tăng sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa
• Bữa sáng: miến gà + rau sống + nước chanh
• Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 cốc sinh tố đu đủ.
• Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + nuớc chanh.
Ngày thứ 6: Giảm cân nhanh ngày cuối tuần
Chỉ ăn cháo cá, cháo gà, cháo thị nạc hoặc ăn rau luộc không, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây.
Mách nhỏ:  Nếu bạn áp dụng một thực đơn giảm cân như trên cùng với sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân chiết từ các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, sữa ong chúa, lá sen giúp bạn giảm cân tự nhiên mà không cần ăn kiêng. Chỉ trong vòng một tháng bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12kg.
Chúc các bạn giảm cân thành công!

Read more...

Bình minh: Thời điểm giảm cân lý tưởng nhất trong ngày

Nếu muốn giảm cân mà không phải tốn nhiều công sức, bạn hãy chọn buổi bình minh để luyện tập vì ánh nắng của buổi bình minh có thể giúp bạn giảm cân. Điều này hơi khó tin nhưng đó là sự thật!

Nghiên cứu  từ trường Y Feinberg thuộc Đại Học Northwestern, thực sự ánh nắng vào buổi bình minh có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Các nhà nghiên cứu yêu cầu 54 người tham gia, có độ tuổi trung bình là 30 tuổi, đeo vào cổ tay một màn hình theo dõi việc tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng trong bảy ngày liên tiếp. Họ cũng ghi lại những thực phẩm đã tiêu thụ. Kết quả là những người tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng có chỉ số BMI thấp hơn những người ít tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng.

Tại sao những người phơi da dưới nắng sớm lại có cân nặng ít hơn? Có hai lý do:

Thứ nhất, người dậy sớm để đón ánh nắng buổi sáng từ buổi bình minh có đồng hồ sinh học tốt hơn, giấc ngủ tự nhiên và ổn định dẫn đến sự trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả hơn, giúp giảm cân hiệu quả.

Thứ hai, ánh nắng buổi sáng mạnh hơn nhiều so với ánh nắng buổi trưa và chiều tối, vì thế việc tập thể dục buổi sáng là việc bạn nên làm thường xuyên. Ánh sáng xanh trong nắng buổi sáng rất tốt cho nhịp sinh học của mỗi người.

Một ngày bạn chỉ cần dành từ 20 - 30 phút tập thể dục dưới ánh nắng buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần lo lắng việc ăn kiêng, giảm cân. Hoặc nếu bạn không thể dậy để ra ngoài tập thể dục thì hãy dùng một tách trà hay cà phê dưới ánh nắng buổi sáng cũng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể cho bạn.

ST

Read more...