Tảo biển- thực phẩm giảm cân an toàn nhất

Tảo biển làm đẹp

Đã có nhiều người ngạc nhiên khi sử dụng tảo biển spirulina, sử dụng 20-30 viên tảo spirulina trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm 0,1kg trong vòng một tuần. Tảo biển là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nó chứa tới trên 60% protein bao gồm nhiều acid amine thiết yếu, không thay thế, đẽ tiêu hóa, chứa đầy đủ, cân đối các khoáng chất và các vitamin và các hợp chất ngăn ngừa việc hình thành và tích trữ các chất béo. Vì vậy, dùng tảo biển sẽ giúp bạn ăn ít hơn mà vẫn bảo đảm đầy đủ, cân đối các chất ding dưỡng, giúp bạn kiểm soát được việc tăng trọng lượng cơ thể, các chất chống ô xi óa sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, do vậy giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tảo biển là loại thực phẩm đa chức năng, rất phù hợp cho chị em muốn giảm cân và có một đường nét cơ thể đẹp tự nhiên. Trong tảo biển có chứa Lignan, đóng vai trò giống estrogen, một loại hoóc-môn luôn bị giảm trong giai đoạn mãn kinh. Bổ sung đầy đủ chất Lignan sẽ giúp cho phụ nữ giảm các triệu chứng không mong muốn như nóng nảy, mất ngủ, tăng cân. Ngược lại, khi lượng estrogen cao thì lignan lại có vai trò ức chế chúng, làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ, giúp giải độc, tăng cường chất đề kháng cho cơ thể, làm cho cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn.

viên tảo biển đóng hộp

Đối với mỗi dạng thừa cân khác nhau: từ béo bụng, béo đùi, béo sau sinh, béo phì hay đơn giản là muốn cơ thể cân đối và săn chắc, đường nét, các chị em đều nên sử dụng tảo biển như là loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo tại nhà hiệu quả rất cao.

Read more...

Tảo biển- loại thực phẩm giảm cân hót nhất hiện nay

Được cho là loại thực phẩm đa chức năng hoàn hảo - tảo biển spirulina giúp tăng cường việc đốt cháy chất béo dư thừa, loại bỏ độc tố, ngăn nước tích trữ trong cơ thể.

Tảo biển giảm cân

Trong điều kiện kinh tế phát triển, áp lực công việc gia tăng, con người hiện nay thường tự cho phép mình dung nạp nhiều lượng thức ăn, đò uống ngọt, có gas, lại ăn không đúng bữa, ít vận động khiến cho cơ thể bạn tích lũy một lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, làm tăng trọng lượng cơ thể và làm mất đi dáng vẻ thon gọn, xuất hiện các vùng da chảy phệ, nhất là ở vùng bụng, eo, mặt, làn da cũng mất đi sự săn chắc, đàn hồi, có màu thâm, thô ráp, kém mịn màng.… Nhiều em bé bị bệnh béo phì thường rất thèm ăn và dung nạp lượng thức ăn lớn gây nhiều hệ lụy về sức khỏe và vẻ đẹp. Sự thừa cân, số đo quá khổ luôn khiến chị em lo lắng vì có cảm giác kém duyên dáng, già trước tuổi. Chưa kể thừa cân còn tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh tật như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp, mỡ máu... Vì thế, việc giảm cân, giảm béo là nỗi trăn trở lớn của con người trong thời đại ngày nay.

Đã có nhiều giải pháp giúp chị em giảm béo, cải thiện vóc dáng và làn da được áp dụng, từ dùng thuốc giảm cân, nhịn ăn, dùng máy luyện tập thể thao, yoga đến phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, thực tế hiệu quả giảm cân, giảm béo không cao; việc giảm ăn luôn khiến cơ thể mỏi mệt, kiệt sưc vì thiếu dinh dưỡng; các loại thuốc giảm cân không được sử dụng đúng cách, các phương pháp phẫu thuật thường là con dao hai lưỡi gây ra những tác dụng phụ đáng tiếc, thậm trí còn nguy hiểm đến tính mạng. Không những thế, các thuốc để ngăn chặn cảm giác thèm ăn không thể giúp xóa tan vùng mỡ thừa và làm cơ thể thiếu chất. Nhưng, dù phải mệt mỏi vì ăn kiêng, nhịn ăn, tốn thời gian, tiền bạc để làm đẹp, các chị em vẫn phải thực hiện vì cho rằng không còn giải pháp nào để giảm cân hiệu quả.

Tảo biển làm đẹp da

Song nhiều chuyên gia và thực tế đã chứng minh rằng sử dụng tảo biển spirulina kết hợp với ăn uống và luyện tập hợp lý là phương thức giảm cân khoa học, an toàn, lâu dài và hiệu quả, vừa tạo ra cơ thể cân đối, khỏe mạnh vừa phục hồi và duy trì làn da đẹp. Bởi vì tảo biển là loại thức ăn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp chúng ta không cần dung nạp quá nhiều thức ăn mà vẫn đầy đủ các chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu nhờ đó tăng cường việc đốt cháy các chất béo dư thừa, ngăn ngừa sự tích nước, giúp da lấy lại sự đàn hồi, cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da mịn màng, xóa đi các vết nhăn. Chính vì thế, việc dùng tảo biển thường xuyên được coi là bí quyết giảm béo toàn diện, là thực đơn giảm cân, làm đẹp, an toàn và hiệu quả nhất của phụ nữ hiện đại.

Read more...

Tảo biển Spirulina- viên thực phẩm đa chức năng

Ngày nay, viên tảo biển Spirulina được coi là một siêu thực phẩm hàng đầu, cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng cho cơ thể một cách cân đối. Đặc biệt là trong khi hầu hết các nguồn thực phẩm có chất lượng dinh dưỡng kém. Thực ra, các nhà khoa học chỉ mới bắt đầu khám phá được giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc của tảo biển gần đây, nhưng hàng trăm năm trước đây, tảo Spirulina đã được sử dụng thường xuyên bởi người Aztec, các dân tộc bản địa ở khu vực sa mạc Sahara của châu Phi, những nơi rất nghèo đói, nhưng do ăn tảo biển nên họ vẫn có một sức khỏe tuyệt vời.

viên tảo biển của Nhật Bản

Do tảo Spirulina có Hàm lượng dinh dưỡng rất lớn và tập trung cao độ, rất giàu vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B, trong đó có vitamin B12 và B6. Vì các vitamin này được hình thành tự nhiên nên nó được hấp thụ cao hơn các nguồn bổ sung vitamin hiện đại.

Những viên tảo biển này rất giàu khoáng chất tự nhiên như canxi, magiê và sắt là các khoáng chất thường thiếu trong chế độ ăn uống ngày nay. Trong số các vitamin và khoáng chất, có rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ cơ thể loại bỏ các độc tố và các gốc tự do, giúp cân bằng hệ sinh vật trong ruột, giúp tiêu hóa tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy tảo Spirulina có chứa Phycocyanin, chất màu xanh lá cây có đặc tính chống ung thư. Sắc tố màu xanh chuyên ngành này chỉ được tìm thấy trong tảo biển và được coi là một chất chống ung thư tự nhiên.

Tảo biển còn được gọi là rong biển

Tảo Spirulina rất giàu protein, bao gồm các axit amin thiết yếu, nhất là Spirulina rất giàu gamma linolenic acid (GLA), một acid béo thiết yếu hỗ trợ các bệnh nhân khớp và tim.

Ngoài ra, tảo biển Spirulina được biết đến với khả năng làm dịu sự thèm ăn và ổn định lượng đường trong máu. Do vậy spirulina còn được coi là viên thực phẩm chức năng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Tảo biển làm đẹp

Ngày nay, tảo biển còn được dùng làm mặt nạ để trẻ hóa làn da, giúp xóa các vết da nhăn nên có tác dụng làm đẹp cho phụ nữ.

Chính vì vậy, mọi người cần biết và sử dụng tảo biển spirulina như là một chế độ ăn giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm bớt các chi phí thuốc men…

Read more...

Thực đơn giảm cân hiệu quả: “Rau” tảo biển

Vấn đề rắc rối liên quan đến giảm cân là vấn đề ăn uống, vậy sử dụng các loại thực phẩm nào vừa không gây thèm ăn mà vẫn bảo đảm đủ chất dinh dưỡng và giảm béo hiệu quả?

PNCN - Tảo biển thường có mùi tanh nên nhiều người không quen dùng. Tuy nhiên, nếu biết cách chế biến để giảm được mùi tanh của tảo thì bạn sẽ có những món ăn vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng.

Món salad tảo rong biển

Tảo biển còn được gọi là rong biển, rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều đạm, vitamin và khoáng chất mà ít có loại thực phẩm nào so sánh được. Tảo có nhiều loại, mỗi loại có cách nấu khác nhau.

Thịt xào rong biển: Rong biển xào dùng loại rong xanh tươi bản lớn, ngâm nước khoảng 15 phút rồi rửa sạch, cắt sợi vừa ăn. Thịt nạc heo cắt lát mỏng, ướp với hạt nêm, tỏi, tiêu và bột ngọt. Nấm kim châm cắt gốc, rửa sạch, nhớ đừng ngâm nước muối vì nấm sẽ mềm nhũn. Cà rốt gọt vỏ, cắt sợi nhỏ. Cho dầu vào chảo, dầu nóng cho thịt vào xào sơ rồi cho cà rốt, nấm kim châm vào xào chín, nêm nếm vừa ăn. Thả rong biển vào đảo đều rồi nhấc xuống. Múc ra đĩa, rắc tiêu lên mặt. Dùng nóng với cơm trắng và nước tương.

 

Món canh rong biển

Canh rong biển: Rong biển để nấu canh thường dùng loại rong mứt, có màu tím thẫm hoặc đen, được chế biến khô và có dạng tròn. Để rong biển vào trong rỗ có lỗ nhỏ, ngâm mềm rồi chà cho sạch cát, rửa sạch. Thịt nạc heo băm hoặc xay nhuyễn, trộn đều với hành băm, muối, hạt nêm và bột ngọt rồi vo viên tròn. Bắc nồi nước lên bếp, đập dập miếng gừng nhỏ rồi thả vào, nước sôi cho thịt viên vào, thịt chín cho đậu hủ non cắt nhỏ vào, sau cùng cho rong biển vào, nêm nếm gia vị vừa ăn, nhấc xuống, dùng nóng. Không nấu rong biển lâu vì rong nhừ, không ngon.

Gỏi rong sụn: Rong sụn có thể dùng loại tươi hoặc khô, ngâm nước cho nở mềm và có màu trong suốt. Cắt gốc và bỏ bớt phần già, cứng, rửa thật sạch vì loại rong này thường lẫn nhiều cát sạn. Vớt rong ra để ráo. Tôm hấp chín, lột bỏ vỏ, chừa đuôi cho đẹp. Pha nước mắm chua ngọt với tỏi, ớt, giấm, đường và mắm. Cho rong sụn và tôm vào thau nhỏ, rưới nước mắm chua ngọt lên, trộn đều, để cho thấm. Khi ăn, trộn thêm rau húng lủi và rau răm, múc ra đĩa rắc đậu phộng rang lên mặt. Dùng kèm bánh phồng tôm.

Trứng cuộn rong biển: Với những món rong biển cuốn, thường dùng loại rong biển khô đã chế biến thành tấm vuông mỏng. Tôm lột vỏ, lau khô rồi thêm ít hành tỏi băm nhuyễn, hạt nêm, muối, tiêu rồi quết đến khi dai. Cà rốt và nấm rơm rửa sạch, băm nhuyễn. Trộn đều tôm, giò sống, cà rốt, nấm rơm và ít dầu ăn. Trứng gà đánh tan, lược qua rây cho bớt lợn cợn, bắc chảo lên tráng mỏng trứng. Trải trứng ra để nguội, phết một lớp hỗn hợp tôm trộn giò sống cho đều, sau đó trải tấm rong biển lên rồi cuộn tròn lại, đem hấp chín. Dùng với nước tương hoặc tương ớt.

Salad rong nho: Rong nho màu xanh, mọc thành từng chùm như những trái nho nhỏ li ti và mọng nước. Rong nho ngâm nước khoảng 5 - 10 phút, vớt ra để ráo rồi để lên nước đá cho giòn. Chế biến xong là dùng ngay, vì để lâu rong sẽ khô lại. Bắp cải tím, bắp cải trắng và cà rốt rửa sạch cắt sợi. Trứng cút luộc chín, lột vỏ, cắt đôi. Làm nước mắm chua ngọt, trộn đều cải tím, cải trắng, cà rốt, rưới nước mắm chua ngọt lên. Xếp rong nho, cà chua bi và trứng lên mặt. Dùng ngay.

Theo Báo phụ nữ

Read more...

Tại sao người muốn giảm cân hiệu quả lại nên sử dụng viên tảo biển Spirulina?

Viên tảo biển Spirulina là thực phẩm đa chức năng, có nguồn dinh dưỡng giàu nhất, đầy đủ nhất.

Viên tảo biển Nhật Bản

Spirulina là chất dinh dưỡng giàu nhất và nguồn thức ăn hoàn chỉnh được tìm thấy trên thế giới. Nó chứa hơn 100 chất dinh dưỡng, nhiều hơn bất kỳ thực vật khác, ngũ cốc hoặc thảo mộc. Hiện nay tảo Spirulina được sử dụng rộng rãi như một thực phẩm chức năng bổ sung để duy trì sức khỏe, tăng cường năng lượng và giảm trọng lượng cơ thể. Spirulina tự nhiên có màu xanh lá cây, rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta vì nó có chứa một lượng lớn các chất diệp lục và Phycocyanin.

Tảo Spirulina có chứa 60-63% protein, có đến 13% các khoáng chất cần thiết như canxi, magiê, kali, phốt pho, sắt và kẽm cũng như đầy đủ các vitamin nhóm B và nhiều chất chống oxy hóa quan trọng (giúp bảo vệ tế bào). Các chất chống oxy hóa Phycocyanin chỉ có thể được tìm thấy trong tảo Spirulina. Nó là nguồn gốc tự nhiên giàu vitamin E và beta-carotene. Amino axit trong tảo biển spirulina thường rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta, chúng hỗ trợ phát triển cơ bắp, khả năng miễn dịch, và sản xuất các enzyme và hormone. Người ăn chay hoặc ăn kiêng thường không ăn hoặc ăn ít sản phẩm động vật nên thường thiếu Vitamin 12 (từ gan động vật), sắt (từ thịt màu đỏ) và axit amin, tảo Spirulina là một sản phẩm hữu cơ tự nhiên giúp người ăn chay, ăn kiêng hay đang trong chế độ giảm cân dùng Spirulina hàng ngày sẽ bổ sung đầy đủ, kịp thời các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt, nhất là bảo đảm các protein và axit béo thiết yếu vì Spirulina có thể cung một nguồn hoàn chỉnh 8 axit amin thiết yếu và 10 axit amin không thiết yếu khác, thường thiếu trong chế độ ăn chay, ăn kiêng... Spirulina là một trong số ít nguồn thực phẩm có chứa omega 3 và 6 loại acid béo trong nhóm linolenin, axit gamma linolenin (GLA). Các axit béo này rất cần thiết trong việc giữ cho cơ thể của người phụ nữ khỏe mạnh.

Là thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Mặc dù tảo biển Spirulina không thể trực tiếp làm giảm trọng lượng của bạn, nhưng do tảo Spirulina có chứa đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta cần và dễ tiêu hóa, nên dùng viên tảo biển sẽ làm giảm nhu cầu ăn của cơ thể.

Canh tảo biển

Ngoài ra, tảo spirulina còn giúp điều chỉnh giá trị PH của cơ thể. Độ pH lý tưởng cơ thể của người khỏe mạnh thường là kiềm thấp, PH 7.35 ~ 7.45. Người hiện đại ngày nay ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit như nước giải khát, thịt, pho mát, trứng... làm cho cơ thể của chúng ta có tính axit (PH < 7). Nhiều báo cáo nghiên cứu y học đã chứng minh rằng cơ thể có tính axit sẽ thường dễ mắc các bệnh ung thư. Thường xuyên sử dụng tảo Spirulina có thể giúp giữ cho cơ thể của bạn có tính kiềm sẽ giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Thực phẩm đa chức năng bổ sung lý tưởng cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh.

Tảo biển còn được gọi là rong biển

Khi phụ nữ đang mang thai, em bé trong cơ thể của họ sẽ nhanh chóng hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu mẹ mang thai không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn trong khi em bé đang phát triển, sẽ làm suy nhược người mẹ, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tảo biển Spirulina cung cấp các nguồn giàu nhất và đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và do đó ngăn ngừa thiếu hụt chất dinh dưỡng sau khi em bé được sinh ra. Nguồn dinh dưỡng của viên tảo biển là hoàn toàn tự nhiên Hầu hết các sản phẩm đa vitamin được tổng hợp (nhân tạo). Không có sản phẩm nào khác có thể cung cấp các chất dinh dưỡng tự nhiên và các vitamin như tảo Spirulina. Dùng tảo Spirulina là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên.

Read more...